全中錦》走出摔欄陰影　易柏安二度達標亞青續拼達世青

記者許瑞瑜／專訪

「不要讓一次的失誤，影響到下一次比賽的結果。」走出港都盃摔欄陰影，在112年全國中學田徑錦標賽高女400公尺跨欄決賽，以59秒59奪金，並第二度達標亞青田徑賽的北門高中易柏安，不斷這樣提醒自己。

112年全國中等學校田徑錦標賽今天在台南市立田徑場收兵，高女400公尺跨欄決賽，易柏安一馬當先封后，彰化高商賴尹甯1:03.18第二，桃市楊梅高中羅詩涵1:03.54第三。

這是高三的易柏安，繼上個月底台南全運以59秒55奪銀，首度達標亞青田徑賽，也是第三度參加全運，拿下個人第一面獎牌後，第二度達標亞青。「這段時間動作沒變，但跑法有變，主要是讓過欄後的加速，可以更省力的運作。」

易柏安透露，其實她原本希望延續全運在學姐刺激下前進的張力和氛圍，在預賽時拼二度達標亞青，但昨天最後一個欄出現失誤，動力點流失，又沒重新加速度，最後只跑出1:00.14，今天決賽就全開。

「以往我的問題常出在彎道，第八個欄加速度後步調亂掉，今天就特別注意，前五個欄有發揮平常水準，最後一個欄雖然有點緊張，還好還是有完成階段任務，這樣冬訓就可以沒有顧慮地專心尋求突破。」她說。

談到全運，易柏安說，她很感謝學姐們的帶領。「雖然本來就有計畫在全運達標亞青，但真正做到時，還是很驚訝，有小嚇到。」

對跨欄選手來說，摔欄很難避免，二月港都盃時，易柏安在過第八個欄時大摔，坐著輪椅出場把大家嚇一跳，不幸中的大幸是沒有真的傷筋動骨，但她坦言的確會有陰影。「每次跑到接近第八個欄時就會怕怕的。」

那如何走出陰影呢？易柏安說：「教練說：不要讓一次的失誤，影響到下一次的結果。我就時常這樣提醒自己，三月底的新北青年盃時狀況就好多了。」

歷經亞青少田徑賽、世界中學運動會和世界中學田徑賽洗禮，易柏安收獲滿行囊。「對於應對一些突發狀況、時差的調整各方面都比較有經驗，感覺自己的狀況也比以前更穩定，接下來希望朝達標世青58秒60的目標繼續前進。」

2021年4月22日的報導：

全中運》以為已到極限一度想放棄　易柏安連兩場破偶像紀錄

因為成績出不來，以為已到極限一度想放棄的金城國中易柏安，今天在全中運國女400公尺跨欄決賽飆出1:00.74破大會奪金，連兩場比賽先後打破偶像林美秀和楊睿萱的大會紀錄，讓小妮子嗨到不行。

110年雲林全中運田徑賽22日在斗南田徑場收兵，國女400公尺跨欄決賽，易柏安(臺南市金城國中)1:00.74封后，賴尹甯（彰化縣信義國中小）1:01.58第二，沈旻臻（彰化縣和群國中）1:03.97第三。

易柏安上個月剛在北青年盃跑出生涯最佳的1分03秒18，打破林美秀保持的大會紀錄，全中運一口氣進步近3秒，打破楊睿萱的1分01秒51大會紀錄，易柏安自己也沒想到。

原本跳遠、跳高、100、400和800都有練的易柏安說，自己的個性容易想太多。「教練想讓我多練幾項看到底那一項最適合我，但之前成績上不來，讓我開始懷疑自己是否已到極限，一度想要放棄。」

能夠在這麼短的時間進步這麼多，易柏安說：「教練要我放輕鬆去跨，反正也不一定會破，結果就破大會了！本來我只想破個人最佳，覺得61秒離我還太遠，當下看到成績有嚇到，超驚喜的，好開心！」

易柏安坦言自己原本沒有自信，新北青年盃得到偶像學姐林美秀的鼓勵後信心大增。「心態改變了，以前總覺得自己沒法跟別人比，發現其實有機會可以拼拼看後超開心。」

連續在兩場比賽先後打敗偶像林美秀、楊睿萱所保持的大會紀錄，易柏安超嗨。「兩位學姐都文武雙全，是我學習的對象，我希望可以跟她們一樣，一邊好好唸書，秒數也繼續突破，朝60秒大關內前進。」她說。

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