全大運》戒糖油酒早睡早起 王于嘉著「黑狗戰袍」雙破大會奪雙金

2024-05-06
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清大王于嘉在一般女400公尺決賽飆56秒99破大會。林嘉欣/攝影。

記者許瑞瑜/專訪

穿著學姐薛宇涵量身訂製的「黑狗戰袍」,清華大學王于嘉在全大運一般女400公尺決賽,飆56秒99破大會寫三連霸,下午400公尺接力決賽49.14又連莊破大會。過年後滴酒不沾,戒油戒糖戒奶茶還早睡早起的她說:「現在每天起床都覺得神清氣爽,充滿能量的感覺。」

王于嘉(右)和為她設計「黑狗戰袍」的學姐薛宇涵。蔣季珊/攝影。 113年全大運田徑賽續在臺體大田徑場較勁,一般女400公尺決賽,清華大學王于嘉56秒99奪金,將個人去年創的大會紀錄58秒29再往前推進,只比公開女冠軍國體大林美秀慢0.4秒,成功大學魏錦琇1:01.08第二,高雄大學楊芷媗1:01.61第三。

清大王于嘉在一般女400公尺決賽飆56秒99破大會。林嘉欣/攝影。3月29日剛在全國大專田徑公開賽以57秒40三連霸,創最佳破大會只比大專女甲冠軍慢0.07秒的王于嘉透露,昨天預賽沒跑好心情很低落。「這段時間平常隨便跑也57秒多,預賽竟然58.30,這落差也太大。」

清大王于嘉在一般女400公尺決賽飆56秒99破大會。林嘉欣/攝影。教練張祐華看出她的焦慮,要王于嘉相信自己,讓她超感動說:「他是個柔情鐵漢,但很少跟我說這些。」張祐華說:「她昨天給自己壓力太大。所以必須鼓勵她。」教練的話如同定心丸,今天決賽王于嘉不僅創個人最佳,還首度飆進57秒內,只可惜沒達預設的56秒40。

清大王于嘉在一般女400公尺決賽飆56秒99破大會。林嘉欣/攝影。從去年全大運起一路創最佳,張祐華說:「于嘉是一位非常自律的學生,這幾年都很規律練習,才能逐年提升成績,而且她在比賽期間,很信任我的調整模式。例如賽前的減量及操作恢復方式。」

清大王于嘉在一般女400公尺決賽飆56秒99破大會。林嘉欣/攝影。說到自律,坦言以前會喝點小酒的王于嘉說:「從今年過年後,我便滴酒不沾,為了讓自己變得很穩定,我要求自己每天早點睡,早點起,讓作息規律,飲食上也戒油、戒糖、戒奶茶,我本來超愛喝奶茶,但偏偏自己一點咖啡因也不能碰,所以茶類要忌口。」

清大王于嘉在一般女400公尺決賽飆56秒99破大會。林嘉欣/攝影。雖然戒奶茶戒得很辛苦,但王于嘉覺得為了遇見更好的自己,這些物質上的犧牲是值得的,身體也會很誠實地反應出來。「現在睡得較少,但睡眠品質好很多,每天起床都覺得神清氣爽,充滿能量的感覺。」

清大王于嘉的「黑狗戰袍」。林嘉欣/攝影。這次全大運再創最佳,王于嘉說還要特別謝謝學姐薛宇涵,以她的綽號「黑狗」為主題,畫了一件專屬比賽服,紀錄這個期待已久的特別時刻。「學姐知道我的目標是跑進57秒,全力支持我,一起為新的大會紀錄努力。」

王于嘉和媽媽及哥哥。蔣季珊/攝影。王于嘉的媽媽和哥哥,今天也特別到場為她加油。王于嘉說:「謝謝家人及強大後援團,有他們的鼓勵與支持,我才能如願跑進57秒,接下來希望400公尺跨欄能進步到62秒50。」

清華大學在一般女400公尺接力奪金破大會。林嘉欣/攝影。

下午進行的400公尺接力決賽,王于嘉和隊友楊宛蓁/陳咏恩/黃翊瑄聯手,以49.14衛冕成功並再破大會,一日雙破大會得雙金。

王于嘉(右二)雙破大會奪雙金。林嘉欣/攝影。

對於愛將王于嘉,張祐華笑說:「她常常在槍響後放空大腦,導致比賽過程有一些細節會疏忽,例如在出彎時被離心力甩出去,要再加強賽前整趟跑法模擬,才能穩定成績,我相信她還有進步空間。」

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#王于嘉 #張祐華 #清華大學

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