大專田徑賽》只慢女甲冠軍0.07秒　王于嘉飆57.40創最佳破大會女乙三連霸　

記者許瑞瑜／專訪

上個月練習速耐力後大缺氧躺在地上30分鐘還狂吐7次，但清華大學「黑狗」王于嘉對跑步的熱情沒被澆熄，今天在113年全國大專田徑公開賽大專女乙400公尺決賽，以57秒40三連霸，並再度創最佳破大會，只比大專女甲冠軍慢了0.07秒，技驚全場。

 113年全國大專田徑公開賽今天在台北田徑場登場，本屆第一項大會新猷，就是清華大學王于嘉創的，上午進行的大專女乙400公尺預賽，她便以58秒16，突破去年全大運創的個人最佳58秒29，並打破臺南大學林盈汝109年創的大會紀錄58.70。

下午決賽王于嘉飆出57秒40寫三連霸，又突破個人最佳也再破大會，緊接在後登場的大專女甲決賽，臺灣師範大學李雅婷以57秒33封后，國體大林美秀58.01第二，也就是說，王于嘉只比甲組冠軍慢了0.07秒，成績在甲組可得銀，表現令人刮目相看。

預賽就破大會，王于嘉笑說：「本來有在想說預賽是否要保守一點，但習慣每一趟都拚，不全開好像不會跑，決賽本想說可以跑57秒90就很開心，看到57.40時我自己也嚇一跳，這是我原先設的全大運目標，沒想到提前達標，那全大運目標改成拚進57秒內。」

冬訓時王于嘉特別加強上肢訓練。「以前上肢太瘦弱，增加重量和肌力訓練後，感覺手腳有比較協調一點，下午決賽時就針對上午預賽時的缺失，包括起跑時壓身時間太短、彎道加速、最後50公尺聳肩等問題作修正，沒想到可以跑出57.40。」

上個月有一天，王于嘉跑200公尺練速耐，感覺速度比以前好很多，但到終點時整個人大缺氧。「人是清醒的，但全身無力還吐了七次 ，當下感覺自己只能努力呼吸維持生命跡象，還好30分鐘後就沒事了，應該練400m的都體驗過 。」

王于嘉去年在全大運勇奪3金1銅 並三破大會，今年剛升上清華大學分子生物研究所，2月港都盃拿下公開女400公尺及400公尺跨欄雙金，接下來還要在400公尺跨欄拚五連霸，目標是跑進63秒內。 

清華大學教練張祐華表示，剛加入清大田徑時，王于嘉速度並不突出，一百公尺約14秒末。「為了快速進步、補強身體素質，一到五訓練之外，于嘉主動要求假日也要自主訓練，我為她量身打造訓練課表，針對不足之處加強，穩紮穩打的訓練。」

儘管身為研究生需要花費大量時間做實驗、整理數據，每晚田徑隊開始訓練時，王于嘉總是準時到達，甩開上課及實驗的疲憊，全心投入訓練，這一點讓張祐華印象非常深刻。

 張祐華透露，于嘉以往較缺乏自信心，無法放鬆享受比賽。自去年全國大專運動會跑出最佳成績奪金破大會後，無論是面對訓練或比賽的心態都非常正面，心態的成長與積極的練習態度相輔相成，因此能夠再次突破個人最佳成績。

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