大專田徑賽》只慢女甲冠軍0.07秒 王于嘉飆57.40創最佳破大會女乙三連霸 

2024-03-29
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大專女乙400公尺決賽,王于嘉飆57.40三連霸創最佳破大會。林嘉欣/攝影。

記者許瑞瑜/專訪

上個月練習速耐力後大缺氧躺在地上30分鐘還狂吐7次,但清華大學「黑狗」王于嘉對跑步的熱情沒被澆熄,今天在113年全國大專田徑公開賽大專女乙400公尺決賽,以57秒40三連霸,並再度創最佳破大會,只比大專女甲冠軍慢了0.07秒,技驚全場。

 113年全國大專田徑公開賽今天在台北田徑場登場,本屆第一項大會新猷,就是清華大學王于嘉創的,上午進行的大專女乙400公尺預賽,她便以58秒16,突破去年全大運創的個人最佳58秒29,並打破臺南大學林盈汝109年創的大會紀錄58.70。

大專女乙400公尺決賽,王于嘉57.40三連霸創最佳破大會。林嘉欣/攝影。下午決賽王于嘉飆出57秒40寫三連霸,又突破個人最佳也再破大會,緊接在後登場的大專女甲決賽,臺灣師範大學李雅婷以57秒33封后,國體大林美秀58.01第二,也就是說,王于嘉只比甲組冠軍慢了0.07秒,成績在甲組可得銀,表現令人刮目相看。

預賽就破大會,王于嘉笑說:「本來有在想說預賽是否要保守一點,但習慣每一趟都拚,不全開好像不會跑,決賽本想說可以跑57秒90就很開心,看到57.40時我自己也嚇一跳,這是我原先設的全大運目標,沒想到提前達標,那全大運目標改成拚進57秒內。」

大專女乙400公尺決賽,王于嘉(前)57.40三連霸創最佳破大會。林嘉欣/攝影。冬訓時王于嘉特別加強上肢訓練。「以前上肢太瘦弱,增加重量和肌力訓練後,感覺手腳有比較協調一點,下午決賽時就針對上午預賽時的缺失,包括起跑時壓身時間太短、彎道加速、最後50公尺聳肩等問題作修正,沒想到可以跑出57.40。」

上個月有一天,王于嘉跑200公尺練速耐,感覺速度比以前好很多,但到終點時整個人大缺氧。「人是清醒的,但全身無力還吐了七次 ,當下感覺自己只能努力呼吸維持生命跡象,還好30分鐘後就沒事了,應該練400m的都體驗過 。」

大專女乙400公尺決賽,王于嘉(前)57.40三連霸創最佳破大會。林嘉欣/攝影。王于嘉去年在全大運勇奪3金1銅 並三破大會,今年剛升上清華大學分子生物研究所,2月港都盃拿下公開女400公尺及400公尺跨欄雙金,接下來還要在400公尺跨欄拚五連霸,目標是跑進63秒內。 

清華大學教練張祐華表示,剛加入清大田徑時,王于嘉速度並不突出,一百公尺約14秒末。「為了快速進步、補強身體素質,一到五訓練之外,于嘉主動要求假日也要自主訓練,我為她量身打造訓練課表,針對不足之處加強,穩紮穩打的訓練。」

大專女乙400公尺決賽,王于嘉(前)57.40三連霸創最佳破大會。林嘉欣/攝影。儘管身為研究生需要花費大量時間做實驗、整理數據,每晚田徑隊開始訓練時,王于嘉總是準時到達,甩開上課及實驗的疲憊,全心投入訓練,這一點讓張祐華印象非常深刻。

 張祐華透露,于嘉以往較缺乏自信心,無法放鬆享受比賽。自去年全國大專運動會跑出最佳成績奪金破大會後,無論是面對訓練或比賽的心態都非常正面,心態的成長與積極的練習態度相輔相成,因此能夠再次突破個人最佳成績。

大專女乙400公尺決賽,王于嘉(前)57.40三連霸創最佳破大會。林嘉欣/攝影。

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#王于嘉 #清華大學 #張祐華 #破大會

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