全田賽》教練下必勝令江靜緣使命必達　加碼達亞錦亞培躍歷年第二傑(影音)

記者許瑞瑜／專訪

媽媽叮嚀出手時喊聲氣勢要強，教練下令以超越國訓中心大學姐為目標，江靜緣不僅都辦到了，還加碼以16公尺90破女子鉛球U20全國紀錄、高懸12年大會紀錄、達亞錦賽及亞運培訓標，躍居歷年第二傑，僅次於林家瑩保持的全國紀錄17.48。

113年全國田徑錦標賽女子鉛球決賽，桃園市江靜緣第一推16公尺11創最佳，破自己保的U20全國紀錄16.09，第二推16.80，和以16.70奪銀躍歷年第三傑的新北市簡晨昕，雙達亞錦賽及亞運培訓標，吳慈恩16.67歷年第四傑。

第三推16.90打破林家瑩101年創的大會紀錄16.82，第四推16.46，第六推16.86，除第五推自覺動作作的不完整踩掉外，成功的5推都破自己秋季賽剛創的U20全國紀錄，展現極佳的穩定性。

「今天太陽很大，比賽時我戴了墨鏡，第二推16.80時我並不覺得有那麼遠，裁判說差兩公分破大會，我嚇一跳。」第三推時江靜緣拚了，將第二推的技術延伸，以16.90打破「大魔王」林家瑩保持12年的大會紀錄，全場歡聲雷動。

賽後江靜緣透露，其實其實一週前的練習狀況不好，包括重量訓練，直到週二練舉重和鉛球技術時，才比較有信心。「我本來是希望一場進步一點，穩定成長就好，能推16.50的話就不錯，16.90真的沒想到。」

曾13度打破舉重世界紀錄的世錦賽金牌媽媽陳淑枝，賽前特別叮嚀她：「出手時的喊聲，氣勢一定要比兩位學姐(簡晨昕和吳慈恩)強喔。」受訪時江靜緣回頭跟媽媽說：「除第5推動作沒作完整我放掉外，另5推我都有喊比較大聲喔！」

恩師呂景義則是直接下達「必勝令」。「這兩個月的訓練，我們針對技術缺失做強化，並逐漸提升專項力量，賽前的訓練平均強度都在16公尺，我就推估全田賽會有不錯的成績表現。」

深諳小妮子個性的呂景義指出：「經過前面幾場國際高強度比賽洗禮後，靜緣心理素質逐漸提升，尤其是這次可以跟成年選手同場競技，賽前我告訴她一定要贏過兩位國訓大學姐，她也將平時訓練強化的技術重點充份發揮出來。」

「可惜16.90那一推最後發力要推蹬的時候，上體還是往後仰，出手點太高，如果可以再平一點，就過17公尺了，優點是腳落點很好，右腿及右髖主動積極扭轉，接下來要好好加強左髖支撐帶動重心轉移的技術。」呂景義說。

接下來的世界中學運動會，呂景義推估江靜緣在3公斤規格的鉛球應該可以達到19.50公尺，回國後比完南投全國中學生田徑錦標賽，11月中進入冬季訓練，將強化速度及專項力量，備戰明年亞錦賽及德國世大運。