全大運》本業學生副業選手 台大成琦從田徑學會勇敢和堅持

2021-10-11
觀看次數:7060

台大成琦全大運初體驗奪三銅。林嘉欣/攝影。

記者許瑞瑜/專訪

「雖然全大運成績遠低於目標,但能享受自己喜愛的事是種幸福,我會將不甘心轉化為未來成長的養分。」國中教育會考滿級分的台大成琦說,是田徑讓原本三分鐘熱度的她,學會勇敢和堅持,人生因此而豐富。

110年全大運田徑賽是台大成琦的大運處女秀,她在一般女子組400公尺1:04.80、800公尺2:37.92、400公尺接力51.71都拿下銅牌,1600公尺接力4:28.58第四,這對國中會考滿級分的一般生而言,殊屬不易。

台大成琦全大運初體驗奪三銅。林嘉欣/攝影。

小時候三分鐘熱度

台大獸醫系二年級的成琦不只愛讀書,而且從小就喜歡挑戰自我,從樂器、芭蕾到畫畫都學過。「國小時我也曾經短暫加入羽球隊和管樂團,但最後都不了了之,這應該就是人家說的三分鐘熱度吧。」

接觸田徑後,成琦變了。「加入林口國中田徑隊後,我才知道原來校隊的訓練是這樣,每天早上七點晨操、八點上課、四點下課再練習到六、七點,訓練逐漸變成我生活的重心。」

台大成琦全大運初體驗奪三銅。林嘉欣/攝影。

把每天的訓練 當作全新開始

日復一日的練習看似乏味,但成琦把每天的訓練都當做新的開始。「引用《原子習慣》中提到的複利效應,若每天進步百分之一,持續一年後將會進步37倍;但若每天退步百分之一,一年後,你的實力將趨近於零。」

不想在比賽輸了,再後悔練習沒盡力,成琦平時就告訴自己:「課表不是跑完就好,要做就做到最好。」國中教練常說:「訓練要做好,而不只是做完。不要只有軀體來練習,腦袋跟心放在冰箱。

台大成琦全大運初體驗奪三銅。林嘉欣/攝影。

真心喜歡田徑 練得心甘情願

或許有人不懂,成琦書唸得這麼好,練田徑作啥?「我覺得最難得的是,可以把興趣和專長融合在一起,田徑對我來說,就是這樣的存在。」

因為真心喜歡田徑,成琦不再三分鐘熱度,轉性成想什麼事,就不顧一切去完成。「國中教練說,既然決定了,就要「心甘情願」,遇到再多困難都要勇敢找方法,而不是找理由,家人無條件的支持,也是我繼續堅持的最大動力。」

台大成琦全大運初體驗奪三銅。林嘉欣/攝影。

運動員頭腦簡單四肢發達?

常有人說運動員頭腦簡單,四肢發達,成琦完全顛覆了這個刻板印象。

事實上,曾在全中運國女400公尺奪銀的成琦,在國中會考前,就已確定可以用運動績優生進入北一女中就讀,但她希望透過好成績證明自己,還是參加了會考,並獲得5A++滿級分,加入「小綠綠」行列。

「主動思考如何讓自己進步,也是田徑教會我的。」成琦說自己算很幸運,選手生涯沒遇過太嚴重運動傷害,但訓練週期中難免有低潮,這時她就會去思考自己缺乏了什麼,跟教練討論過後,在訓練中一次次修正。

台大成琦全大運初體驗奪三銅。林嘉欣/攝影。

付出不一定有回報  不努力一點機會也沒有

準備大學升學考試那一年,成琦雖維持運動習慣,但強度遠遠不夠,一考完學測她趕緊回歸訓練,明顯感受到意志操控不了身體,之前輕而易舉的事完全做不起來。

臨陣磨槍個把月後比市中運,卻跑得比七年級時的市中運還慢,比完後國中教練跟她說:「羅馬不是一天造成的,有多少付出,不一定會得到相對應的回報,但不努力,一點機會也沒有。」

成琦坦言,過去自己面對難題時,也曾想著如何逃避。「後來想想,每天練習量就那麼多、強度就那麼高,既然一樣要把課表完成,不如正面地迎接挑戰,久而久之,凡事盡全力,也變成我的一種習慣了。」

台大成琦全大運初體驗奪三銅。林嘉欣/攝影。

不只練習跑更快 還讓心臟變更強

超馬好手陳彥博說:「勇氣,不是指不害怕去做一件事,而是即使知道自己害怕,還是繼續向前衝。」這段話對成琦很受用。

「大家都知道當選手很辛苦,但還是有那麼多人,在競賽場上努力著,因為在訓練中,我們不只練習如何跑更快,還讓心臟變得更強大。」

台大成琦全大運初體驗奪三銅。林嘉欣/攝影。

善用時間提升效率 兼顧田徑和課業

很多人好奇她是如何兼顧田徑和課業的。成琦說,是田徑教會她時間分配的重要性。「對我來說,本業是學生,副業是選手,沒有那一邊需要犧牲退讓,兼顧的方法就是提升效率。」

她習慣認真上課,盡量吸收,就跟訓練一樣。「一堂課內容老師只教這麼一次,要好好把握。」這使得她即使沒有補習,國中成績還是能維持,高中時則利用假日補強弱科,找出問題、尋求幫助,大大提升學習效率。

台大成琦全大運初體驗奪三銅。林嘉欣/攝影。

田徑場上學到的 受用一輩子

成琦認為,田徑教會她很多課本上學不到的。「比如說照顧自己,身為選手,規律的生活作息,和營養攝取均衡是很重要的,就算以後退役了,這些選手時期養成的好習慣,也是一輩子受用。」

以前每趟跑完,成琦都忍不住質疑自己為什麼跑成這樣。「教練說我想太多,要我好好享受比賽就好,現在比賽前我已不會過度緊張,盡全力跑就好,賽後再檢視自己的不足加以改進,將不甘心轉換為未來成長的養分,足矣。」

台大成琦全大運初體驗奪三銅。林嘉欣/攝影。

全大運初體驗,成琦最開心的是,看到許多臺大田徑隊隊員們拿下好成績、更有人突破自己。「大家都很單純地為同一個目標努力著,也一起為場上的隊友加油打氣,身為其中一份子的我備感榮幸,也覺得自己幸運無比。」她說。

 

- 分享本文至 -

Tags

#全大運 #田徑 #台大 #成琦

田徑・最新報導

回到田徑列表

敢動動態