.jpg)
《我的抗疫日記》
圖文／柳辰諭(全中運國女400公尺金牌)
近來，因新冠疫情的逐漸升溫，不僅是課業，就連訓練的時間和空間都受到極大的限制，但我很清楚，規律的練習和體能維持，是身為一名運動員最不可或缺的。
在這段無法出門的日子哩，教練會出課表給我們在家練習，讓我們能在疫情結束後，更快回復到平常訓練的狀態，其中的內容包括核心、階梯、跳繩、動作修正，以及一些手臂負重的體能操。
為了能更好的執行課表，我會利用家裡旁的小巷子，以及家中的樓梯間來達成更完善的訓練。但是在外練習的同時必須全程戴著口罩和閃避路人，而且水泥地製成的堅硬地板也容易對身體造成負擔。
因此我開始嘗試做出調整，例如；我調整訓練節奏來解決口罩造成的呼吸困難，以及在水泥地上，鋪上家裡已經不用的瑜珈墊來減少堅硬地板給身體的傷害。
雖然因為疫情的關係，導致練習時有很大的困難，但是卻也使我更明白，如何在有限且艱難的環境中，堅持並向著自己的目標邁進，希望這期間的努力能在之後的比賽表現出來，未來也能一直突破自我，在10月的全運會有更好的表現。