抗疫日記》不管訓練環境有多艱難 柳辰諭堅持朝目標前進

2021-06-22
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全中運國女400公尺金牌大同高中柳辰諭(右)。林嘉欣/攝影。

《我的抗疫日記》

圖文/柳辰諭(全中運國女400公尺金牌)

近來,因新冠疫情的逐漸升溫,不僅是課業,就連訓練的時間和空間都受到極大的限制,但我很清楚,規律的練習和體能維持,是身為一名運動員最不可或缺的。

在這段無法出門的日子哩,教練會出課表給我們在家練習,讓我們能在疫情結束後,更快回復到平常訓練的狀態,其中的內容包括核心、階梯、跳繩、動作修正,以及一些手臂負重的體能操。

為了能更好的執行課表,我會利用家裡旁的小巷子,以及家中的樓梯間來達成更完善的訓練。但是在外練習的同時必須全程戴著口罩和閃避路人,而且水泥地製成的堅硬地板也容易對身體造成負擔。

因此我開始嘗試做出調整,例如;我調整訓練節奏來解決口罩造成的呼吸困難,以及在水泥地上,鋪上家裡已經不用的瑜珈墊來減少堅硬地板給身體的傷害。

雖然因為疫情的關係,導致練習時有很大的困難,但是卻也使我更明白,如何在有限且艱難的環境中,堅持並向著自己的目標邁進,希望這期間的努力能在之後的比賽表現出來,未來也能一直突破自我,在10月的全運會有更好的表現。

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#田徑 #柳辰諭

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