記者許靜玟／專訪
「跳高是一個很美好的城堡，走上跳高場我彷彿可以拋開這一切。」李家誠雙眼明亮地說。只要他走進跳高場，他就會覺得自己是最棒的，比賽結束以後，他會對跳高墊敬禮，珍惜、感謝每一次的機會和舞台。
高三才首次接觸跳高的明新科大李家誠，在全大運一般男生組跳高中以1.92公尺奪金，完成三連霸。他表示：「今天有發揮到120分的實力。」
一個月前的全大錦，李家誠僅跳出1.82公尺，與自身水準有所落差。「全大錦節奏沒掌握好，一次失敗之後就沒有把狀態拉回來。」他坦言，當時整體表現偏悶，也成為這段時間調整的起點。
隨著升上大三，實習與課業增加，訓練時間明顯減少。「今年比較難配合學校訓練，多數時間都是自己安排重量訓練。」在場地與時間限制下，李家誠將訓練重心放在爆發力與起跳節奏，李家誠說：「技術細節比較難磨，但至少把起跳那一步做好。」
因此，李家誠選擇從較低高度起跳，逐步找回動作與節奏，「今天的目標不是高度，而是把平常訓練的內容做出來。」他指出，比賽中持續專注於垂直高度、爆發動作與節奏控制，最終順利完成設定。
此次賽事在桃園舉行，李家誠的家人也到場加油，高齡82歲的爺爺更是首次到場觀賽。他表示，家人的支持雖帶來一定壓力，但同時也是動力來源，「感受到自己不是一個人在努力。是一個很大的動力！」李家誠說。
除了跳高，他在大學期間也接觸美式足球。對他而言，團隊運動在體能與心理層面皆有所幫助。「有團隊一起訓練，可以部分取代間歇課表，體能維持得比較穩定。」
他也提到，自己屬於狀態起伏較大的選手，在個人項目中需獨自面對低潮，「跳高沒有隊友可以幫忙補上，很多時候只能自己調整。」相較之下，團隊運動則能在狀態不佳時提供支撐。
在一般組賽場上，他也感受到不同於公開組的氛圍。「大家資源都比較有限，但會互相鼓勵、分享，比較像是一起參與比賽。」他與拿到銅牌的張育晟常在比賽相遇，每次都會互相鼓勵。
回顧三年全大運歷程，李家誠表示，大一時在經驗不足的情況下奪金，大二開始承受成績壓力，今年則逐漸調整心態，「現在比較專注在過程，而不是一定要達到什麼高度。」
儘管如此，他仍將1.95公尺視為下一階段目標。「這個高度這幾年都沒有突破，希望明年可以挑戰成功。」