NTSUper曾宇陽／專訪
在114年全中運，新北市錦和高中在柔道賽事奪下二金三銅的佳績，背後的重要推手是柔道教練連峻德。他不僅是國內頂尖選手，亦是113年全民運動會摔角男子第六級金牌得主。
「我覺得柔道對我人生最大的幫助，就是讓我學會了禮貌。」連峻德深信：「柔道比其他運動更注重禮儀，不僅止於場上技巧，更能陪伴每個人走過一生。」對他而言，這項看似剛烈的運動，其實是一種細膩的人格修煉。
正因如此，對他而言，柔道不只是場上的比賽，而是一種能深深影響人生的修行。即便選手的競技生涯可能只有短短二三十年，但柔道精神中所強調的謙遜與尊重，卻能伴隨一生，成為面對世界的處世哲學。
談及學習歷程中最艱難的挑戰，連峻德毫不掩飾地說：「最痛苦的就是控制體重，真的很難。」他坦言自己在飲食管理上不擅長：「不能吃東西、不能喝水，真的非常辛苦。」這段過程雖然艱辛，卻也正是意志力與自我管理能力的試煉。
每位運動員總有比賽前的小習慣或迷信，連峻德也不例外。他笑著分享：「我比賽當天會固定穿某件衣服、吃固定的東西。」其中最特別的是「豬排飯」，他解釋：「因為日文裡『豬排（カツ）』與『勝利（勝つ）』發音相同，有種象徵勝利的意義。」對他來說，這樣的小儀式既是習慣，也是鼓舞自己心理的一種方式。
對連峻德而言，柔道不只是摔倒後再站起來的運動，更是一條終身走得端正的道路。他期許自己不僅是訓練技巧的教練，更能成為傳遞價值與信念的老師。