全中運》吞下魔鬼課表後進階了　「長頸鹿」羅聖欽破大會

記者許瑞瑜／專訪

直排輪起家的「長頸鹿」羅聖欽在最後 一圈開外掛，以22:25.62在全中運國男5000公尺競走創最佳、破大會後說：「還好前陣子加強期，有把教練開的超硬課表吞下去，畢竟進步是自己的。」

112年全中運田徑賽續在新竹縣體育館較勁，國男5000公尺競走決賽競爭激烈，除了奪冠的臺北市陽明高中羅聖欽外，22:27.19排第二的臺北市明湖國中陳叡楷、22:40.85得銅的新竹縣湖口高中陳佳宥，也都破大會。

原大會紀錄22:45.87，是台北市陽明高中李品勳於民國106年所創，至今也已6個年頭。

陽明高中國中部二年級的羅聖欽，小五時看到田徑隊在比賽，讓從小一就玩直排輪的他覺得很酷，主動加入田徑隊，一開始練跳高，小六開始練競走後，就愛上不斷突破自我的成就感，去年全中運以第五名作收。

羅聖欽說，今天前半段都維持一圈1分48秒到52秒間，最後1600公尺才把速度提上來。搖鈴後比賽進入最後一圈，當時大家判斷破大會機率並不高，沒想到此時羅聖欽開外掛飆到88秒，前三名都一起破大會。

這是羅聖欽繼去年全中錦、今年港都盃後，第三度在全國賽破大會，不過前兩次他一次第二，一次第三，這是第一次名字上了紀錄榜，他超開心。

能夠將個人最佳往上提升，羅聖欽說：「全中運前的加強期，教練的課表超硬的，看到間歇訓練和速耐力訓練課表，真的是臉上三條線，還好最後我有把課表都吞下去，這樣進步才是自己的。」

教練翁竹毅開的魔鬼課表中，有一堂讓羅聖欽印象深刻。「有一次間歇訓練，教練要我用固定秒數走12趟400公尺，我想說自己能走多快就走多快，結果被教練罵，當時我心裡很生氣，覺得莫名其妙。」

羅聖欽苦笑說：「後來我才知道，這一堂課最主要的是要求穩定性，並不是走愈快愈好，萬一爆掉了，就什麼都沒有了。」

回首來時路，羅聖欽很感謝新北海山國小教練林禾康的精神鼓勵及動作指導。「還要感謝翁竹毅和陳靜如教練，幫我修正了許多動作，給予我不少鼓勵，也要謝謝隊友、同學間互相扶持，讓我可以一直堅持到今天。」他說。