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記者許瑞瑜／宜蘭報導
「離比賽還很遠時，要能把自己叫起床練習；距離比賽很近時，則要強迫自己不能練太多。這，很重要。」自律的新北市曾廷瑋，在111年全國田徑錦標賽以9:11.14，打破高懸20年的男子3000公尺障礙大會紀錄後說。
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在宜蘭運動公園田徑場進行的全田賽破聲連連，其中最令人振奮的，是「阿賽」吳文騫於民國91年，所創的男子3000公尺障礙大會紀錄9:12.13，在高懸了20年之後，終於被曾廷瑋送入歷史。
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臺師大運動哲學碩三的曾廷瑋，今年因為嘗試新的訓練方式，加強重訓和肌力有段調適期。「半年多了，現在有比較好了，本來今天是想嘗試由慢到快的方式，目標成績是9分05秒，但天氣很悶，相對濕度也太高。」
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前幾年了解到傾聽身體聲音重要性的曾廷瑋說，這兩年最大的體會是：「身為運動員，必須在離比賽還很遠的時候，能夠在寒冷的天氣裡把自己從被窩中挖出來練習；但離比賽很近的時候，則要強迫自己不要練太多。」
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個人最佳成績8分59秒的曾廷瑋透露，自己現階段的目標，是要制霸國內六大賽3000公尺障礙賽。「目前全中運、全中錦、大專公開賽到全田賽的紀錄都是我的，剩下全運和全大運。」
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比完全田賽，明天還要參加長榮馬拉松的曾廷瑋，計畫30歲後把重心轉往馬拉松。「對我來說，場地賽比一場少一場，這讓我更珍惜每一次出賽的機會，也期待可以在明年完成制霸六大賽的心願。」
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