《2021 長明賞點將錄之44》
文／洪國智（臺灣長跑競技網）
因身高太矮被田徑拒於門外轉練跆拳道，摘下全中運跆拳道銀牌之後，繞了一圈又回到田徑場。沒有一鳴驚人的大突破，但卻每年持續慢慢的進步，邱于朕的長跑之路，讓我們來看看。
國小時期邱于朕曾參與田徑隊，國中報考體育班時想練田徑，但因身高只有144公分，被婉拒加入田徑隊。就在這個時後，跆拳道隊給了她一個機會，於是她便改練跆拳道，但因為沒有基礎，一切從零開始，那段路走得特別辛苦，國三時她拿下了全中運跆拳道42公斤級以下級的銀牌，三年的付出終於有了收穫。
高中時，她重拾跑鞋，進入桃園農工就讀主攻五千一萬，雖然有在一些全國性盃賽獲得獎牌，但在全中運最佳則是獲得第四名。
進入北市大就讀之後，邱于朕每一年的成績都會突破一些，雖然沒有大進步，但總是持續在進步，即使每次只進步一點點，不過對她來說都是一種感動。
2018年全國田徑錦標賽，邱于朕在萬米摘下銀牌，寫下大學時期的代表作；不過可惜的是，在全大運上頭兩度獲得第四名，仍無緣三大賽獎牌。
大學畢業之後，邱于朕留在北市大繼續就讀研究所。2021台北馬，邱于朕在半馬跑出1:25:25名列歷代49位，表現相當不錯。
展望未來，邱于朕仍抱持著這種一步一腳印的精神，希望在五千一萬半馬成績都能持續突破，也期待能夠挑戰全馬。
個人紀錄：
5000m--18:15.65歷代61位(2021年締造)
10000m--39:27.50歷代95位(2021年締造)
半程馬拉松--1:25:25歷代49位(2021年締造)
2021長明賞第一階段入選成績
5000m--18:15.65（WA計分法得分815分）
半程馬拉松--1:25:25（WA計分法得分804分）
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