長明賞》劉素雅用跑步打敗憂鬱症 志挑戰最大齡破三女將

2022-02-13
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劉素雅。圖片來源:Ziv 俊偉哥。下同。

《2021 長明賞點將錄之40》

文/洪國智(臺灣長跑競技網)

三十多歲才開始慢跑,初馬以6小時40分完賽,六、七年後的現在,劉素雅以不到一半的時間3:04:17跑完全馬,持續挑戰自己的極限。

劉素雅在學生時期沒有運動習慣,不過自覺運動神經靈活,投入職場十多年之後,因為同事有輕微的憂鬱症, 有人相約該同事及大家一起去跑步,看能否對同事的憂鬱症有幫助,於是劉素雅也跟著去跑,一開始連1公里都跑不完,不過跑著跑著,她的跑步人生也從此展開。

劉素雅。2015東京馬拉松,劉素雅以6:40:58完成初馬,後來她加入了跑團,2016 選上了運動筆記配速員,不過月跑量都不算大。

2017台北馬她首度破4小時,到了2019年,她開始規律的訓練尋求成績更上層樓,月跑量也逐步提升。

2020台北馬拉松,劉素雅跑出3:16:49,登上百傑守門員(歷年第100傑)的位置。2021年她首度登上全運會,以3:14:19將個人紀錄推進兩分半;再到了2021台北馬,一口氣又往上突破十分鐘至3:04:17,登上歷代47位。

劉素雅將自己的成績進步歸功於跑量的提升及規律的練習。不過另一方面,她目前沒有專業的教練開課表, 所以她的訓練內容來看並不算走完整套完整課表, 這個部分未來還有改進提升的空間。

對於未來的成績劉素雅沒有設限,希望在不受傷、不影響工作的情況下,持續地跑下去。當然,她也期待能挑戰成為史上最大年齡還能破三的女將

個人紀錄:
馬拉松--3:04:17歷代47位(2021年締造)

2021長明賞第一階段入選成績
馬拉松--3:04:17(WA計分法得分820分)

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#長明賞 #劉素雅 #田徑

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