長明賞》兩個孩子的媽 陳美彤三破個人最佳超給力

2022-02-12
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陳美彤。圖片來源:李展昇。下同。

《2021 長明賞點將錄之39》

文/洪國智(臺灣長跑競技網)

陳美彤,我國目前馬拉松成績距離三小時大關最接近的女將,就在2021年關門這一天,讓我們來看看他距離破三只有6秒之差的心路歷程。

學生時期陳美彤有接觸一些球類運動,就讀高師大美術系時,她參加過排球和羽球的系隊。大一時體育老師張瑞泰(昔日大專乙組1500m紀錄保持人)兩度詢問她要不要加入田徑校隊,不過她當時考量到美術系以熬夜出名,深怕體能無法負荷就婉拒了。

陳美彤。大學畢業之後,陳美彤開始實習和工作,2011年高中同學陶大瑜開始和她聯繫,後來交往,兩人約會常常都是約去跑步,她也對跑步知識有了初步的了解。2011年底,陳美彤在台北馬的半馬破100分鐘,以1:37:41初入當時的女子半馬歷代百傑。

2012年,陶大瑜和陳美彤赴美求學,在舊金山一年四季都很適合跑步,所以從2013年開始,陳美彤開始參加了場地賽、越野賽、半馬、全馬,然後按照各賽事目標去規劃訓練週期。

陳美彤。在美國那幾年,陳美彤在四個長跑項目都創下個人紀錄並名列歷代百傑,5000m18:24.20、10000m38:18.87、半馬1:25:49、全馬3:06:40。

畢業返台結婚之後,陳美彤在2017、2019生下一女一男,之後慢慢恢復訓練,2020年首度在台灣參加場地賽,萬米成績41分多,到了2021年初萬米進步至40分出頭,但距離在美國時期的成績仍有一段不小的差距。

2021年底的全運會,陳美彤在五千一萬都進入前六名並雙破暌違好幾年的個人紀錄,其中10000m 38:08.75寫下我國史上女子非科班選手最快的萬米成績。2021台北馬,陳美彤在馬拉松跑出3:00:05,突破個人紀錄六分多鐘,距離破三只有6秒之差。

生完二子的陳美彤,在相對比較難創成績的台灣, 2021年還能突破3項在美國時締創的個人紀錄,著實不易。

她覺得成績進步的關鍵是和教練互相討論出一套適合自己的訓練週期課表,間歇、長跑、恢復跑大部分都是她自己一個人跑,所以課表規劃上比較彈性。她比較注重個人體感,課表的強度就相對比較保守,盡量避免過度訓練或受傷。

展望未來,她期待半馬能突破睽違已久的個人紀錄,也希望全馬能夠突破三小時防線。


個人紀錄:
5000m--18:22.88歷代69位(2021年締造)
10000m--38:08.75歷代40位(2021年締造)
半程馬拉松--1:25:49歷代第53位(2014年締造)
馬拉松--3:00:05歷代第31位(2021年締造)

2021長明賞第一階段入選成績
5000m--18:22.88(WA計分法得分803分)
10000m--38:08.75(WA計分法得分837分)
馬拉松--3:00:05(WA計分法得分856分)

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#田徑 #長明賞 #陳美彤

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