長明賞》工作數年後重返競技圈 張哲豪成績更上層樓

2022-01-12
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張哲豪(左五)。林嘉欣/攝影。

《2021 長明賞點將錄之9》

文/洪國智(臺灣長跑競技網)

大學畢業工作數年的張哲豪,重返競技圈之後成績表現更勝昔日,即使必須同時兼顧工作與訓練,但心中清楚明白自己的目標是什麼,愈加堅定的朝著應有的方向前進。

就讀成淵高中國中部二年級時,張哲豪因為不想參加課後輔導,故以玩票心態報名了校內手球隊選拔,在5000m體能測驗跑了24分獲得第2名。

張哲豪。林嘉欣/攝影。

幾天之後,當時正在創立成淵高中田徑隊的潘瑞根教練耳聞此事,因而邀請他參加高中部的田徑隊訓練。從此張哲豪開始接觸長跑運動,但直到高一才開始正規田徑訓練,因為成淵高中當時沒有體育班,所以都是下午五點放學後才開始練習。

2005全中運,高三的張哲豪在最後一場全中運獲得一面10000m銀牌,5000m則是以第四名作收,田徑生涯寫下第一個亮點。

進入台北市大就讀之後,張哲豪大學四年在全大運只有前八,但未能奪下獎牌。畢業之後出社會工作,這段時間有維持運動的習慣,但多以重訓、足球、衝浪居多。

2014年中,張哲豪加入三重箭歇團,他也特別感謝三重箭歇團創辦人黃崇華教練,重新開啟他第二度的選手生涯,並且引導他進入跑步教練的教學領域裡。在那之後幾年,張哲豪成績逐漸恢復往日的水平。

2019年全運會,張哲豪代表新北市搶下一面馬拉松銅牌,跑出田徑生涯另一頁精彩。2020年,張哲豪在半馬全馬雙破個人紀錄,其中以在台北馬跑出的2:31:32相對出色。

目前張哲豪自己訂立訓練課表,他認為個人對於長跑運動的成就動機,以及絕對自律的模式(思維、生活、訓練)是成績進步的關鍵因素。未來他希望在10公里及半馬的水平必須再提升,回過頭來才能再突破馬拉松的個人紀錄。

個人紀錄:
半程馬拉松--1:12:50歷代95位(2020年締造)
馬拉松--2:31:32歷代58位(2020 年締造)

國內三大賽奪牌紀錄:
2005全中運10000m銀牌
2019全運會馬拉松銅牌

2021長明賞第一階段入選成績
馬拉松--2:31:32(WA計分法得分808分)

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#田徑 #長明賞 #張哲豪

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