長明賞》800到馬拉松都能跑　溫連忠有六項名列百傑

《2021 長明賞點將錄之7》

文／洪國智（臺灣長跑競技網）

從800m到馬拉松都能跑的溫連忠，全中運獲得800m、1500m雙金，全大運拿過1500m、5000m、10000m三個項目的金牌，共有六個中長跑項目名列歷代百傑榜，相當全面。

溫連忠在國小時，單純是想找一件自己喜歡開心的事，就加入了田徑隊。國高中他皆就讀基市中山高中，國三的時候他在全中運獲得1500m第五名，高二時則在全中運搶下800m銅牌，到了高三時他的實力已趨成熟，達成800m、1500m雙金制霸。

高中畢業之後，溫連忠進入國立體大就讀，大一就入選亞洲越野錦標賽國手。大學及研究所時期，他在全大運獲得1500m、5000m、10000m三個項目的金牌，其中1500m和10000m分別在不同年度都拿過金、銀、銅牌，相當特別的經歷。

至於在全大運比較可惜的是，沒有拿過800m金牌，達成四個中長項目摘金的成就。

2017年全運會，溫連忠在1500m獲得一面銀牌，這也是他迄今唯一一面全運會獎牌。隨後他也開始嘗試馬拉松，在2018靜岡馬拉松跑出2:32:26。2019年，溫連忠前往香川丸龜半程馬拉松挑戰世大運參賽標準，跑出個人紀錄1:09:14，表現不錯。

2021台北馬，溫連忠在賽前一週練習時腳不慎傷到了，所以最後一週沒有什麼調整就只能休息，原本目標放在2：28，後來上場改變為完賽就好，最終跑出2:30:42小破最佳。

展望未來，他認為影響成績進步的關鍵還是在於環境和內在，期待自己能突破睽違已久的萬米個人紀錄，進入30分俱樂部，至於馬拉松則希望跑進2:25之內。

個人紀錄：
800m--1:52.19歷代15位(2017年締造)
1500m--3:53.95歷代15位(2018年締造)
5000m--14:57.63歷代25位(2015年締造)
10000m--31:31.88歷代36位(2014年締造)
半程馬拉松--1:09:14歷代29位(2019年締造)
馬拉松--2:30:42歷代51位(2021年締造)

國內三大賽奪牌紀錄：
2012全中運800m銅牌
2013全中運800m金牌
2013全中運1500m金牌
2014全大運10000m銅牌
2015全大運5000m金牌
2015全大運10000m銀牌
2016全大運10000m金牌
2017全大運1500m銀牌
2018全大運1500m金牌
2019全大運1500m金牌
2020全大運1500m銅牌
2017全運會1500m銀牌

國手經歷表現：
2014亞洲越野錦標賽

2021長明賞第一階段入選成績
馬拉松--2:30:42（WA計分法得分821分）