抗疫日記》少練一天必須用三天補回 陳郁阡盼三級跳突破13M

2021-07-20
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陳郁阡(右二)曾和隊友聯手,在2018國際少年運動會400公尺接力奪金。資料照片 莊一鴻/提供。

《我的抗疫日記》

圖文/桃園高中陳郁阡(國女五項全能全中運紀錄保持人)

因應嚴重的疫情,身為運動員的我還是必須照樣練習。雖然在技術層面上沒有教練當場指導,但在家時,瑜珈墊一直都鋪在房間地板,反而可以隨心所欲地,補強小肌群的肌力,讓身體素質不要掉太多。

疫情期間不能到學校練習,隊上的訓練也都採線上視訊,教練會播國外的訓練影片或者Tabata來維持我們的肌力,外出訓練都要戴上口罩,不僅降低訓練品質,對跳部選手的我來說,在堅硬的水泥路上做彈跳訓練,也很傷關節韌帶。

繼續訓練的原因是,教練曾經說過:「少練一天就必須要用三天來補回。」為了不讓未來的自己說出「早知道」這三個字,現在就該好好把握時間。

我的項目是三級跳,短期目標是在今年的全國運動會拿前三,長期目標是在畢業前,將自己的PB提升至13公尺。

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#田徑 #抗疫日記 #陳郁阡

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