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《我的抗疫日記》
圖文／張秝羚（108年全運女子200公尺金牌）
新冠肺炎疫情期間大多待在家中，和高中的學弟學妹們一起線上訓練，教練會出體能課表和核心課表，讓大家一起做，與學弟學妹一起練習完後，我會再多花30-50分鐘跳繩，加強核心肌群及小肌群的訓練。
和疫情前相較，最大的差異就是沒辦法在田徑場上跑步，加上沒辦法做一些負重的訓練，所以較難維持肌力，太久沒跑步的話，真的會忘記跑感。
為了不讓自己忘了跑步的感覺，我改成用影片的方式，讓自己重複去觀察自己的動作，檢視有那些需要加強及修正的地方，自從在家中訓練後，發現自己的體能無法維持很久，所以現在一直在加強這部分。
近程努力目標就是10月全運會，如今因為疫情關係打亂了訓練計劃，只希望再回到場上的時候，狀況不要差太多，最近也有在看一些心理學的書，期望自己的身理及心理都能保持健康，這樣就很好了。
在疫情下仍繼續訓練，是因為我熱愛跑步。暫停到校訓練後，對選手來說，最重要的就是自律！也因為自己真的很喜歡跑步，所以訓練起來反而不會有負擔，也變得比較自動自發。