抗疫日記》愛跳高的初心不變 張嘉妤盼達標亞運

2021-06-20
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《我的抗疫日記》

圖文/張嘉妤(2019亞青少田徑賽女子跳高銅牌)

目前我每週會用大約3天的早晨做晨訓,加速喚醒身體、提高代謝跟爆汗燃脂,下午用4至5小時訓練,大致上有腿部、身體腹部核心及運用專項做訓練前的熱身,主活動以肌力維持、核心補強、基礎磨練還有速度上的節奏為主。

張嘉妤,林嘉欣/攝影。

跟疫情前相較,少了能穿釘鞋上跑道奔跑的感覺,在柏油及有小石頭的路上進行跑跳,說實在腳有負擔也危險,柏油路太硬了,我還是喜歡在PU跑道上做跑跳,願疫情快快結束,這樣就不用戴著口罩訓練,光熱身完就再再換一個口罩。

維持訓練的目標,是希望自己可以達到女子跳高亞運參賽標準,代表國家到亞運賽場上,和國際級選手互相切磋,讓自己的技術可以更上層樓。

努力不懈的動力,就是我對跳高的熱衷和喜愛也很感謝聯詠愛心永續基金的贊助,讓我無論是在裝備、運動補給品、比賽或是移地訓練時,都沒有後顧之憂,可以專心練習跟比賽,尋求自我突破。

 

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#田徑 #張嘉妤

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