抗疫日記》想要看看自己的極限在哪 鏈球兄弟盼提升心理素質

2021-06-16
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沈又豪和弟弟沈智陞。林嘉欣/攝影。

圖文/沈又豪、沈智陞(109年全中運男子鏈球金包銀兄弟檔)

《我的抗疫日記》

疫情期間教練團有建立一個自主訓練群組,把整個禮拜的課表整理好,放到群組的記事本,我們就會跟著當天的課表去執行,並且利用縮時攝影紀錄訓練的過程,再放到群組上。

這段期間的訓練跟疫情最主要的差別,就是場地沒辦法使用,在家裡畢竟沒有那麼多專業的器材,只能做一些比較簡單的活動和肌力的維持,專項技術包括投擲鏈球,跑速度等就無法做到。

沒辦法丟球,手感一定會受到影響,這個時期自律反而是最重要的,畢竟沒有人會盯著你做,不做也不會怎樣,而且自己訓練,也會少了跟團隊一起進步的那個氛圍。

我們的目標,在疫情爆發前就已經設定好了,只是因為疫情的關係往後延後而已,我(沈又豪)今年的目標,就是在全大運奪冠。

想達到甚麼樣的程度取決於自己,我們想要繼續突破,看看自己的極限在哪,原本也就很有規律地在做訓練,已養成了一種習慣吧,也不想浪費之前付出的心血,如果突然中斷,再回歸正常訓練肯定跟不上節奏。

想要讓自己變得更好更強,就是我們持續努力訓練最大的動力,雖然在疫情嚴峻的情況下,訓練難免受到影響,但同時也可以利用這段期間,提升心理素質,讓自己更加自律及沈穩。

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#田徑 #沈又豪 #沈智陞

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